自律神經檢測

自律神經檢測出來的各種數據之中,哪一個最重要呢?

1996年歐洲心臟醫學會制定【心跳率變異度】(Heart Rate Variability, HRV)的臨床指引,將HRV列為自律神經量測的最重要指標。

本院採用雲端智慧健康檢測,可量測HRV自律神經、生命徵象、全身體脂肪等項目,並提供大數據健康評分!
HRV自律神經檢測是評估身心十二項指標狀態包含心力狀況、體力狀況、心情穩定度、壓力緊張度、壓力累積度、長期壓力、消化機能、日夜睡眠狀態、夢境品質、睡眠深淺度、心理疲勞度、身體疲勞度。

自律神經檢測具有兩大指標,第一個是測量者正常心跳間距的標準差,也就是SDNN,代表的是自律神經的生理健康狀況。第二個是低頻(LF)與高頻(HF)的比值(LF/HF),代表的是自律神經的平衡指數。


自律神經檢測方式

身心指標量測,請使用者將雙手輕握住把手即可

  • 受測者需注意不要在檢測前1小時內抽菸、喝咖啡或濃茶等刺激性飲料,也不可再檢測前進行激烈運動。
  • 去除影響電流傳導的物品,如手錶、金屬飾品、絲襪、手機、磁卡、金屬皮帶、銅板等金屬或有磁性物件,必須取下否則會影響電流的傳導。
  • 先用沾了溫水的濕棉球塗抹受測部位,或電擊夾先噴水再給使用者夾上。
  • 量測時請保持自然呼吸,不要刻意調息,保持心平氣和,閉目養神,身體盡量不要亂動。

自律神經檢測結果數據呈現方式

SDNN (Standard deviation of Normal to Normal R Wave) ,在臨床上其高低就代表自律神經整體活性的高低
LF代表交感神經總體活性
HF代表副交感神經活性
LF/HF代表自律神經平衡度,交感神經/副交感神經

自律神經檢測報告

SDNN數值越高,代表自律神經生理健康狀況越好;反之若SDNN數值低落,就是預警身體正面臨發炎、老化、肥胖與身心壓力等狀況。通常健康成人的標準平衡指數是1.2-2.8,若量測者健康指數大於2.8,是代表生活緊繃;若量測者健康指數小於1.2,則代表精神狀態較鬆散,兩者須平衡才是真正的健康。

交感與副交感神經差異
  交感神經系統
Sympathetic Nervous System
副交感神經系統
Parasympathetic Nervous System
主要作用 身體處於緊張、備戰狀態緊張、恐懼、戰鬥、逃離 身體處於放鬆、還原狀態輕鬆、休息、復原、睡覺
身體反應 血壓上升、心跳加快、血壓收縮、尿液減少、消化變慢、瞳孔放大、促進發炎 血壓下降、心跳放慢、血壓擴張、曈孔縮小、消化吸收過程開始運作、抑制發炎
頻域頻譜範圍 低頻0.04Hz~0.15Hz
每25秒作用一次
高頻0.15Hz~0.4Hz
每2.5秒作用一次
中醫觀點 陽氣能量強度 陰氣能量強度

自律神經失調者,都是同一種病癥和原因嗎?

根據王復蘇醫師的研究成果(台灣老年醫學暨老年學會雜誌2021;16:62-71),長期收集自律神經失調患者之檢測數據,並參考量測者臨床症狀。

王復蘇醫師將自律神經失調歸納為七大類型
分類 總體活性 交感神經 副交感神經 患者類型說明 適合的保健食品
  個性容易緊張、工作壓力很大、生活步調很緊湊的人 穀維素
→會提升副交感神經活性
  較鬆散或過敏體質人士、長期睡眠品質不良者、承受重大壓力之極少數(5%) 唐辛子或人蔘皂苷
→會提升交感神經活性
糖尿病、重大壓力、冠心病、憂鬱症、惡性體質、甲狀腺疾病或腫大 唐辛子+穀維素或人蔘皂苷+穀維素
經常鍛鍊體能的健康人、運動員、甲狀腺疾病或腫大長期曝露極重大壓力者 GABA
→會降低交感神經活性
↓↓ ↓↓ 糖尿病、更年期 穀維素或魚油
→會提升副交感神經活性
六A N 單純性交感神經活性旺盛一般與焦慮緊張有關 GABA
→會降低交感神經活性
六B N 單純性副交感神經活性旺盛屬於體質或長期運動因素 避免環境刺激
七A N 單純性活感神經低下一般與活動力不足有關 唐辛子或人蔘皂苷
→會提升交感神經活性
七B N 單純性副交感神經活性低下一般與睡眠或休閒不足有關 穀維素或魚油
→會提升副交感神經活性
  未分類 量測結果不屬於正常範圍以及不屬於上述七項分類者 可藉由生活型態調理改善
  正常 量測數值均在正常值範圍內者

※本自律神經失調分類表經美國心臟學院院士,自律神經專家王復蘇醫師授權使用
※需經醫師檢視後開立處方 效果因人而異